0 Shocking Facts What Happens In Body After Quitting Smoking

Learn what happens to your body after hour, day, month, year and even ten years after you stop smoking. This fact may surprise you.

You must know how bad smoking habit for your health. And the best time to quit? This second. In just 20 minutes you will begin to feel the benefits of not smoking, and within a reasonably short time, you've lowered the risk of heart disease, stroke, heart attack, lung cancer, and other dangerous conditions.

0 Eat Before Drinking Water, Can Cause Cancer

To reduce excessive eating a lot of people drink water first just before eating. Should get rid of the habit, if you want a drink before dinner do one hour before meals.
Consuming too much water just before eating it makes you lose your appetite because the stomach becomes full. But drinking water just before eating will make the process of absorption of food by the enzyme becomes more difficult.
Because the water you drink took 30 minutes to flow from the stomach into the intestine. So if you drink just before eating, have not had water to the intestine has been coupled with the food that makes enzymes work harder.

0 9 Bagian tubuh yang "Tidak berguna"

Dari sekian banyak bagian di tubuh kita, ternyata ada 10 bagian dari tubuh kita yang "tidak berguna"
APA SAJAKAH ITU???
Pasti Anda penasaran.
Dan inilah 10 bagian yang "tidak Berguna"

9. Kelopak mata ketiga (Plica semilunaris)

Mungkin beberapa dari Anda sekalian tidak tahu, tapi ternyata Anda memiliki kelopak mata ketiga. Bukalah kedua kelopak mata Anda lebih besar, kelopak mata ketiga itu terletak tepat di pojok saluran air mata. Kelopak mata ketiga sisa bagian yang dikenal sebagai "membran nictitating," yang masih ada pada hewan seperti ayam, kadal dan hiu.

8. Bulu Dada
Pada jaman dahulu manusia pernah memiliki bulu dada yang tebal. Sampai sekitar 3 juta tahun yang lalu, manusia ditutupi dengan itu. Tapi saat Homo erectus tiba, ada kemampuan manusia untuk berkeringat sehingga manusia tidak memerlukan bulu itu lagi

7. Sinus
Dokter tidak benar-benar tahu banyak tentang sinus, hanya diketahui bahwa kita memiliki banyak. Fungsi dari sinus kemungkinan untuk berbagai fungsi dari isolasi mata kita untuk mengubah pitch dan nada suara kita.

6. Adenoids
Adenoids, merupakan bagian tubuh yang rentan terhadap pembengkakan dan infeksi yang menyebabkan gondok. Dan akan terjadi setiap 7 tahun. Untungnya, semakin tua kelenjar gondok kita akan menyusut dan hilang bersama-sama dengan adenoids.

5. Amandel
Juga rentan terhadap pembengkakan dan infeksi. Jika agan masih memilikinya pada usia 30-an , itu merupakan sebuah prestasi

4. Tulang tungging
Ini merupakan bagian dari anatomi tulang ekor dari vertebra yang merupakan sisa pada saat manusia memiliki ekor

3. Erector Pili
Kapan kita berambut? (lihat No 9), pili spinae berguna untuk membuat bulu kita berdiri yang dahulu digunakan agar terlihat lebih besar dan menakutkan. Sekarang, itu hanya memberikan efek merinding

2. Gigi bungsu
Kembali pada hari, ketika kita makan daging raksasa dari tulang yang keras, gigi kita cenderung rontok. Karena itu, ketika geraham cadangan tersebut, alias "gigi bungsu," datang, mereka menyambut ceria. Saat ini, fluoride dan peletakan gigi akan membuat sangat sakit.

1. Usus Buntu (Appendix)
Darwin menyatakan usus buntu itu berguna untuk pencernaan pada jaman dahulu ketika manusia masih menjadi pemakan tumbuhan; lalu usus buntu makin menyusut sejak manusia mulai makan makanan lebih mudah dicerna.

0 7 Secrets of Onion

Onion (Allium cepa L) who do not know? Herbs are almost guaranteed to be available in every household. If passed Brebes, Central Java at harvest will be seen lined red onion red onion drying by the roadside.
The figure berumpun plants. High herbaceous annuals are between 40 and 60 cm. The leaves are flat elongated whitish green. The flowers grew elongated, white. The fruit is round, green. Roots type fibers, grow shallow so as to obtain plants that grow and produce well be planted in loose soil.
Tuber is often used as herbs are bulbs. These tubers contain essential oils, sikloaliin, metialiin, dihidroaliin, kaempferol, quercetin, and floroglusin.

0 10 Bonus Sehat Olahraga Lari

Alasan ilmiah mengapa olahraga lari bisa membuat kita sehat.

Para peneliti telah mendeklarasikan, olahraga lari adalah salah satu cara untuk tetap awet muda. “Dan dari berbagai olahraga kardio yang ada, olahraga lari telah dinobatkan sebagai olahraga yang dapat membuat tubuh prima serta tetap awet muda,” papar JoAnn Manson, MD., kepala di divisi pencegahan pada rumah sakit Brigham and Women’s.

Berikut 10 paparan ilmiah yang mengungkapkan mengapa olahraga lari bisa mempertahankan kemudaan kita.

  1. Menajamkan pandangan mata : Orang yang berlari 56 Km dalam seminggu, cenderung berhasil menekan risiko terganggunya penglihatan mata karena faktor usia hingga 54 persen, jika dibandingkan dengan mereka yang berlari hanya 16 Km per minggu.

2. Menjaga jantung dengan baik : Pelari yang dengan konstan berlari sejauh 16 Km dalam seminggu akan 39 persen lebih jarang mengalami gangguan tekanan darah. Plus mereka juga akan jarang menumpuk kolesterol dalam pembuluh darahnya hingga 34 persen.
3. Mendongkrak gairah : Pelari pria yang membakar sebanyak 3.000 kalori per minggu dari aktivitas berlari selama 5 jam, akan menjauhkan dirinya dari disfungsi ereksi hingga 83 persen.
4. Menguatkan tulang : Masa tulang para pelari ternyata lebih baik dari atlet aerobik lainnya, demikian diungkapkan oleh University of Missouri. Para peneliti membandingkan kepadatan tulang para pelari dengan pesepeda. Ada sebanyak 63 persen pesepeda yang memiliki masa tulang yang jelek, sedangkan pelari hanya 19 persen.
5. Lancar berpikir : Sebuah penelitian yang dilakukan kepada para pekerja di Inggris mengungkapkan, rutin berlari membuat mereka jarang melakukan kesalahan dalam pekerjaan, memiliki konsentrasi yang baik, dan lebih produkif dibanding yang lari hanya sesekali.
6. Terbebas dari dimensia : Journal of American Geriatrics Society melaporkan, perempuan yang dari remaja sudah rajin olahraga lari, di usia senjanya jarang yang mengalami kepikunan.
7. Tidur lebih lelap : Para insomnia yang diminta untuk berlari, ternyata berhasil mempercepat waktu tidurnya hingga 17 menit dibanding saat mereka tidak berlari. Plus mereka tidur lebih lelap, bahkan sehari setelah berlari.
8. Jarang terkena flu : Pelari yang berlari sejam setiap harinya, akan berhasil menjauh dari serangan virus flu hingga 18 persen dibanding yang tidak berlari. Ini didapat dari penelitian yang dilakukan di Swedia.
9. Bernapas lebih lega : Penelitian yang dilakukan kepada pengidap asma yang diminta untuk melakukan olahraga lari dan olahraga kekuatan dalam seminggu secara bergantian, setelah 3 bulan, berhasil mengurangi serangan asmanya. Para responden mengaku bernapas lebih lega dan imun tubuh lebih kuat.
10. Panjang umur : Sebuah pengamatan terhadap 22 studi mengungkapkan, orang yang berlari 2,5 jam dalam seminggu akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 19 persen. Sedangkan penelitian lain mengungkapkan, orang yang aktif berolahraga akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 50 persen.
Ayo jangan hanya berdecak ketika melihat daftar penelitian di atas, mulai masukkan olahraga lari sebagai salah satu pilihan kardio kita. Olahraga murah meriah ini juga akan lebih menyenangkan jika kita lakukan sambil mendengarkan lagu-lagu kesukaan. Bonus tambahannya, penelitian membuktikan, berolahraga sambil mendengarkan musik akan menajamkan kerja otak.

0 tidak semua "permainan" itu tak bermanfaat

banyak sekali permainan2 yang muncul pada masa sekarang ini, mulai dari permainan tradisional seperti congklak, lompat tali, gansing kayu, sampai permainan digital seperti pes, call of duty, point blank, grand theft auto, dan game2 yang agan kenal lainnya dan tentunya banyak sekali game2 yang tidak bermanfaat den malah memberi moral buruk pada seseorang yang memainkannya, misalnya gta, udah tau permainan ini berating "M" atau "mature" yang berarti dewasa, tapi masih aja ada anak2 yg mainin nih game permainan ini membolehkan kita untuk membunuh semua orang di kota dengan cara sesadis-sadisnya, bahkan kita bisa memotong tubuh orang dengan gergaji mesin  .adegan tersebut sangatlah tidak baik untuk anak-anak di bawah umur, mengingat mereka masih belum mempunyai pendirian yang kuat, bisa jadi gara2 maen gta trus sejak kecil, udah gedenya jadi psikopa.
namun selain game tidak bermanfaat selain gta tadi, ada juga game yang mendidik dan bermanfaat, bahkan menigkatkan kinerja otak kita
contoh: Scrabble, catur, lego ,rubik,sudoku, dll.

scrabble adalah permainan papan dan permainan menyusun kata yang dimainkan 2 atau 4 orang yang mengumpulkan poin berdasarkan nilai kata yang dibentuk dari keping huruf di atas papan permainan berkotak-kotak (15 kolom dan 15 baris).

Biji permainan berupa keping berbentuk bujur sangkar yang bertuliskan huruf pada salah satu sisi. Pemain mengambil hingga sebanyak tujuh buah keping huruf dari kantong, dan berusaha menyusun kata secara mendatar atau menurun seperti teka-teki silang. Kata-kata yang dibuat harus merupakan kata yang diizinkan untuk dimainkan berdasarkan kamus standar sesuai dengan bahasa yang dimainkan. Pemain yang mengumpulkan total poin tertinggi dinyatakan sebagai pemenang.

• Scrambble

Scrabble dijual di 121 negara dalam 29 versi bahasa-bahasa di dunia. Seratus juta set permainan scrabble terjual di seluruh dunia, dan setiap tiga keluarga di amerika memiliki satu set permainan scrabble.

• Catur 

catur adalah permainan mental yang dimainkan oleh dua orang. Pecatur adalah orang yang memainkan catur, baik dalam pertandingan satu lawan satu maupun satu melawan banyak orang (dalam keadaan informal). Sebelum bertanding, pecatur memilih biji catur yang akan ia mainkan. Terdapat dua warna yang membedakan bidak atau biji catur, yaitu hitam dan putih. Pemegang buah putih memulai langkah pertama, yang selanjutnya diikuti oleh pemegang buah hitam secara bergantian sampai permainan selesai.

•  Lego

lego adalah sejenis alat permainan bongkah plastik kecil yang terkenal di dunia khususnya di kalangan anak-anak atau remaja tidak pandang lelaki ataupun perempuan. Bongkah-bongkah ini serta kepingan lain bisa disusun menjadi model apa saja. Mobil, kereta api, bangunan, kota, patung, kapal, kapal terbang, pesawat luar angkasa serta robot, semuanya bisa dibuat.

Alat permainan ini dikeluarkan oleh perusahaan lego dari denmark.

•  Rubik's cube

rubik's adalah sebuah teka-teki mekanik yang ditemukan pada tahun 1974 oleh pemahat dan profesor arsitektur hungaria, ernő rubik. Kubus ini terbuat dari plastik dan terdiri atas 26 kubus kecil yang berputar pada poros yang terlihat. Setiap sisi dari kubus ini memiliki sembilan permukaan yang terdiri dari enam warna yang berbeda. Ketika teka-teki ini terpecahkan, setiap sisi dari kubus ini memiliki satu warna dan warna yang berbeda dengan sisi lainnya.

Kubus ini dibuat kembali dan dipasarkan di kawasan eropa pada mei, 1980. Rubik's dianggap merupakan mainan yang paling banyak terjual di dunia, dengan sekitar 300 juta kubus rubik's termasuk imitasinya terjual.

• Sudoku 

sudoku (数独, sūdoku?), juga dikenal sebagai number place atau nanpure, adalah sejenis teka-teki logika. Tujuannya adalah untuk mengisikan angka-angka dari 1 sampai 9 ke dalam jaring-jaring 9×9 yang terdiri dari 9 kotak 3×3 tanpa ada angka yang berulang di satu baris, kolom atau kotak. Pertama kali diterbitkan di sebuah surat kabar perancis pada 1895 dan mungkin dipengaruhi oleh matematikawan swiss leonhard euler, yang membuat terkenal latin square.

Versi modern permainan ini dimulai di indianapolis pada 1979. Kemudian menjadi terkenal kembali di jepang pada 1986, ketika penerbit nikoli menemukan teka-teki ini yang diciptakan howard garns.

Nama "sudoku" adalah singkatan bahasa jepang dari "suuji wa dokushin ni kagiru" (数字は独身に限る?), artinya "angka-angkanya harus tetap tunggal".

• Halma

halma adalah permainan menggunakan papan yang ditemukan tahun 1883 oleh american thoracic surgeon di harvard medical school , terinspirasi dari permainan inggris bernama hoppity, yang dirancang tahun 1854.

• TTS(Crossword) 

crossword atau teka teki silang adalah suatu permainan di mana kita harus mengisi ruang-ruang kosong (berbentuk kotak putih) dengan huruf-huruf yang membentuk sebuah kata berdasarkan petunjuk yang diberikan. Petunjuknya biasa dibagi ke dalam kategori 'mendatar' dan 'menurun' tergantung arah kata-kata yang harus diisi.